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2分彩直播走势图苏浙沪白领睡眠报告出炉 十大缺觉行业互联网拔头筹

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2017-03-22 07:51扬子晚报评论(人参与)

苏浙沪白领“睡眠报告”出炉 “十大缺觉行业”互联网拔头筹

  丰富的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。3月21日,“世界睡眠日”当天,一份关于苏浙沪地区职场精英睡眠情形的调研报告新鲜出炉,这份由无忧精英网发布的调研报告通过对5736名职场人士进行调查,其中2631人为职场精英,哪些职场精英月薪均在1万以上,然而高收入的职场精英却普遍睡眠匮乏,近四成三更三更半夜才睡。令人咋舌的是,86.3%的职场精英都表示跳出就是 的失眠问题 ,甚至有6.4%的人跳出连续失眠和睡眠障碍的问题 。 扬子晚报全媒体记者 张毕荣

  苏浙沪白领“睡眠报告”

  3月21日是第17个“世界睡眠日”。2017年“世界睡眠日”的主题是“健康睡眠,远离慢病”。睡眠和每被委托人息息相关。无忧精英网在5736名受访者中开展了职场精英睡眠情形的调研,调研的对象主就是我苏浙沪地区的白领。

  1十大缺觉行业,

  互联网、广告业“压力山大”

  调查显示,在不同行业,认为被委托人睡眠不丰富的职场精英占比差异较大。占比最高的是互联网行业,41.5%的互联网人认为被委托人睡眠不丰富,其次是广告/媒体人,占39.5%。占比最低的是政府/非盈利机构,还可否 了9%的人认为睡眠匮乏。此外,房地产、制药/医疗、金融、汽车及零配件等行业认为被委托人睡眠不丰富的占比也较高。

  2看入睡时间,

  近四成熬夜超过12点

  报告显示,极少数的职场精英在22:00前睡觉,在24:00以前睡觉的人数竟达到1015人,占总数的38.6%,这是导致 1150个职场精英里,有39个超过24点还不睡觉,该比例远高于大众群体(22%)。保证每天8小时睡眠的职场精英只占到10.1%,睡眠少于6小时的占了35.2%。哪些数据,我我确实令人感叹。

  3睡前1小时,

  职场精英在做哪些

  对于睡前1小时内做的事情,职场精英各有不同,找不到意外的是,朋友几乎全部时会手机一族,超过半数(53.2%)的职场精英一般全部时会捧着手机入睡。其次,看电视仍然是朋友的选着,并那么 被移动设备全部取代,这偏离 人占39%。14.8%的职场精英睡前还在加班工作,就是我一个劲工作到三更三更半夜10点甚至12点以前,由此看来,工作在一定程度上我我确实是导致 了朋友不良的睡眠情形。

  4有睡眠障碍,

  多是工作“惹的祸”

  正常情形下,入睡时间超过150分钟就都须要被认为是失眠。令人咋舌的是,86.3%的职场精英都表示跳出就是 的失眠问题 ,甚至有6.4%的人跳出连续失眠和睡眠障碍的问题 。25.7%的职场精英表示失眠的主就是导致 是工作压力大,占所有失眠是导致 的首位。

  医生提醒

  “数绵羊”催眠反而不易入睡

  苏州高新区人民医院神经内科主任李建平介绍说:“失眠按照病程分为短期失眠和长期(或慢性)失眠,是导致 短期失眠不及时治疗,则有是导致 发展性性心智性成熟图片 图片 是什么是什么(或慢性)失眠,进而引起躯体疾病——会给激素分泌及代谢过程造成巨大的破坏,造成生理功能紊乱。”大多数人都认为失眠全部时会病,过几天就好。但我我确实是导致 跳出入睡困难,或是难以维持睡眠、睡眠质量差等症状,你你你你是什么睡眠紊乱每周最少3次并持续一个多多月以上,就须要引起重视,及时就医,接受专科医生指导和治疗。”