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【大发时时彩官方邀请码正规网】孕妇喝茶易难产?揭最不靠谱的健康谣言

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  导读:上网时大发时时彩官方邀请码正规网,常常看了就是我网友视频 见面见面说:多吃黑木耳血脂血糖变正常;吃勾芡食物会中毒,对身体有害;每天喝8杯水更健康;蔬果放冰箱能保鲜……谁知那此都不 忽悠人的谎话。就是我,小编提醒大伙,千万不须随意相信网传的那此健康信息,尤其是在愚人节来临之际,更要处理被“愚大发时时彩官方邀请码正规网”。

  谎言一:睡觉前喝太少水,脸和眼睛会水肿

  专家说,“若果身体健康,就我太少 有疑问报告 。”当然睡前不须喝太少水,若果适量喝水就好,至少5000~500毫升的水就还不到。有些人早上起来会水肿是机会体质疑问报告 ,不须过于担心。水是身体内有利于新陈代谢最重要的物质,睡觉时人体仍会排汗,就是我睡前补充有些水分是有必要的,隔天起床时嘴和大发时时彩官方邀请码正规网喉咙若果至于太干。或者不须喝茶,机会茶有利尿作用,大发时时彩官方邀请码正规网反而会排出比喝下去更多的水分,造成反效果。另外若果建议喝饮料,机会喝下含糖饮品后身体机会可不大发时时彩官方邀请码正规网也能更多水分来代谢,反而会更缺水哦!

  谎言二:蜂蜜比糖可不也能好,多吃我太少 变胖

  专家说,“蜂蜜的热量和砂糖差太少。”或者有些蜂蜜产品在制作过程中,机会都会加糖加料。蜂蜜的成分至少35%是红提 糖,40%是果糖,你这一种糖都还可不也能不经过消化作用而直接被人体所吸收。蜂蜜还暗含与人体血清浓度相近的多种无机盐、复合维生素和矿物质,养颜美容又助消化。

  谎言三:茶饮料真的还可不也能让相扑选手变成“麻豆男”吗

  “功效有限。”茶叶暗含儿茶素与咖啡因,具抑制脂肪分解酵素与增加新陈代谢率的功效,但效果不像广告宣称的不到 夸张。研究显示,连续喝二个月所谓“减肥茶”,减不到3公斤。另外,尽管茶机会抑制消化酵素作用、有利于脂肪氧化,或者减的不须是机会地处于身体里的体脂肪,而若果减少了刚吃进去的热量转化成体脂肪。真要减肥,还是可不也能“少吃多动”。

  谎言四:孕妇临盆喝茶易难产

  “可少量喝但不须喝浓茶。”热性体质的孕妇应该喝凉性的茶,比如绿茶、青茶(如铁观音)、花茶等,那此茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。而对于体质虚弱的孕妇,还可不也能适当喝有些温性茶,比如红茶、普洱茶,既能增加能量,又能补充营养。孕妇无论选择那此茶叶,都不 忌喝浓茶,机会浓茶里暗含过量的咖啡因,会使孕妇更加兴奋,给胎儿带来过分的刺激。

  谎言五:多吃黑木耳血脂血糖变正常

  “控制血糖还是药有效。”黑木耳热量低且暗含充足的矿物质和复合维生素,另有抑制血液蒸发的物质,有利于缓和冠状动脉粥状硬化,处理血栓形成。黑木耳具有多醣体及水溶性纤维,可使肠道的好菌增加。它暗含的非水溶性纤维还可不也能帮助排除肠道废物,并可与肠道脂肪键结,减少肠道对脂肪的吸收,或者会增加饱足感,适合可不也能控制热量的高血脂血糖的人,但容易腹泻者不宜多吃,以免症状更加严重,有凝血疑问报告 者若果宜过量吃。

  谎言六:吃勾芡食物会中毒,对身体有害

  “危言耸听,勾芡都不 毒若果热量高。”勾芡的食材,通常由土豆粉、玉米粉或地瓜粉混合制成,属于淀粉类,热量也就不容小觑。勾芡食物一种热量即较一般食物高,吃多了机会会变胖,对于不常运动的人来说,会造成负担。另外,勾芡食物也可不也能加入少量的调味料,或者淡而无味,如保能最辣 的火锅?若果一来就会摄取太少盐分,将增加罹患高血压的风险,也会加重肾脏负担。

  谎言七:每天喝8杯水更健康

  不少人认为每天摄入8杯水有利于美白和减肥,但通过实验发现你你这一 说法不到 根据。每另一方所需水分各有差异,口渴若果身体缺水的信号,机会尿液颜色为稻草色或更浅,说明你已摄入足够水分。

  好的反义词,每人饮水量应视另一方情况表而定,一般1.5至2升至少。饮水太少会加重心、肾负担,对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害最大,你你这一 类病人饮水要有节制。

  谎言八:蔬果放冰箱能保鲜

  把蔬果存倒进冰箱里不仅不到保鲜,都会加速蔬果复合维生素流失,就是我蔬果倒进冰箱不宜超过5天 。

  果蔬放冰箱前不须洗。果蔬清洗都会有少量水分,果蔬“呼吸”会产生氢气,机会再密封起来,透气性变差,会加速食物变质。另外,果蔬表皮层,尤其是瓜果类都不 一层蜡质,还可不也能保护其不受微生物侵害,但清洗会破坏这层保护膜。

责任编辑:徐爱芳